腰椎椎間板ヘルニアと診断されて負担をかけないようにしていた事が、実は腰に負担になっていたり、良かれと思ってやっていた体操や運動が腰に負担になっている事があります。『腰椎椎間板ヘルニアの時にやってはいけない事とやってはいけないストレッチ』をご紹介します