top of page
初めての方へ
TWO-WAYは、
姿勢を整えて、痛み、不調、腰痛知らずのカラダ作りをしていくスタジオです。
カラダの痛み、ゆがみ、姿勢、動きを整体＆マシンピラティス＆トレーニングで改善させ、
”好きな事をいつまでも”をテーマに長く健康的に動けるカラダ作りをしていきます。
こんなお悩みや要望を解決します！
TWO-WAYでは、
-
繰り返す腰痛を改善したい、もうあの腰痛を味わいたくない
-
カラダの痛みやゆがみを改善したい
-
ケガをしないカラダ作りをしたい
-
猫背、反り腰、O脚など姿勢の悪さをなんとかしたい
-
姿勢を良くして、動けるカラダで、いつまでも若々しくいたい
-
もっと長く好きなゴルフを続けたい
-
運動をしたいけど、腰痛があってどんな運動したらいいのか分からない
-
病院や整骨院、整体などに通っているが、腰痛を繰り返してしまい、自分に合う運動が分からない
このようなお悩みや要望を解決し、自己実現をするためのサポートをしていきます。
セッションの流れ
01
カウンセリング
カラダのお悩を知り、目標を設定し、方向性を話し合っていきます。
02
姿勢、運動機能チェック
柔軟性、筋力、バランスから姿勢や動きのチェックを行います。カラダのクセや動きのクセを見抜いて、原因を探っていきます。
03
リラクゼーション、ストレッチ
エクササイズ
カラダの状態に合わせて、まず動くための準備をしていきます。
04
ピラティス
トレーニング
カラダの状態と原因や要望に合わせて、あなただけのオーダーメイドのアプローチを提供します。
05
姿勢、運動機能の再チェック
運動が終わった後に、写真と動画でチェックを行い、効果の確認と変化をチェックします。
さらに根本の原因やこれから必要な運動についても説明します。
06
今後の自主トレについて
カラダの状態に合わせて、ご自宅でできる必要なエクササイズをお伝えします
07
お会計・予約
お会計は現金・クレジットカード・電子マネー決済をご用意しております。
トレーナーと組み立てたプログラムを基に、カラダの状態とご自身のライフスタイルに合わせて、次回のご予約を行ってください。
bottom of page