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初めての方へ

TWO-WAYは、

姿勢を整えて、痛み、不調、​腰痛知らずのカラダ作りをしていくスタジオです。

カラダの痛み、ゆがみ、姿勢、動きを整体&マシンピラティス&トレーニングで改善させ、

好きな事をいつまでも”をテーマに​長く的に動けるカラダ作りをしていきます。

こんなお悩みや要望を解決します!

TWO-WAYでは、

  • ​繰り返す腰痛を改善したい、もうあの腰痛を味わいたくない

 

  • カラダの痛みやゆがみを改善したい

  • ケガをしないカラダ作りをしたい

  • 猫背、反り腰、O脚など姿勢の悪さをなんとかしたい

  • 姿勢を良くして、動けるカラダで、いつまでも若々しくいたい

  • もっと長く好きなゴルフを続けたい

  • 運動をしたいけど、腰痛があってどんな運動したらいいのか分からない
     

  • 病院や整骨院、整体などに通っているが、腰痛を繰り返してしまい、自分に合う運動が分からない


このようなお悩みや要望を解決し、自己実現をするためのサポートをしていきます。

セッションの流れ

01

​カウンセリング

カラダのお悩を知り、目標を設定し、方向性を話し合っていきます。

02

​姿勢、運動機能チェック

柔軟性、筋力、バランスから姿勢や動きのチェックを行います。カラダのクセや動きのクセを見抜いて、原因を探っていきます。

03

リラクゼーション、ストレッチ

エクササイズ

カラダの状態に合わせて、まず動くための準備をしていきます。

04

ピラティス

​トレーニング

カラダの状態と原因や要望に合わせて、あなただけのオーダーメイドのアプローチを提供します。

05

​姿勢、運動機能の再チェック

運動が終わった後に、写真と動画でチェックを行い、効果の確認と変化をチェックします。
さらに根本の原因やこれから必要な運動についても説明します。

06

今後の自主トレについて

​カラダの状態に合わせて、ご自宅でできる必要なエクササイズをお伝えします

07

お会計・予約

お会計は現金・クレジットカード・電子マネー決済をご用意しております。

 

トレーナーと組み立てたプログラムを基に、カラダの状態とご自身のライフスタイルに合わせて、​次回のご予約を行ってください。

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