Before、After
ご利用頂いたお客様の変化のご様子です。
痛み、不調、ゆがみ、姿勢、柔軟性が改善していくことはもちろんですが、TWO-WAYは、カラダが良くなっていくに伴い、新しい自分に出会い、人生がワクワクしたものになれるようなWell-Beingを目指しています。
大人になってから初めて手が床についたと驚きの体験
左：Before、右：Afterの前かがみの変化の様子です。
姿勢が悪く、体が硬くて、仕事で前にかがむ動作で腰痛があり悩まれていました。
マシンピラティスを継続することで、当初悩まれていた腰痛は改善され、柔軟性も良くなりました。
人生で初めて手が床に着いた！！
左：Before（初回）、右：Afterの前屈の変化の様子です。
左の写真では、腰が板のように真っ直ぐになっています。股関節も硬そうで背中を丸めて前かがみをしている様子がわかります。
右の写真では、腰の丸みも出てるようになり、股関節や背中、腰の柔軟性も上がっています。
ゴルフのシニアトーナメントにも再び参加できるようになりました！
腰椎椎間板ヘルニア後に体が硬くなり、できなくなっていた開脚が改善！！
左上：初回、左下：3回目、右：Afterの開脚の変化の様子です。
腰椎椎間板ヘルニアがあり、腰痛改善目的で来店されました。
当初悩んでいた腰痛は改善しましたが、腰痛後に体が極度に硬くなり、バレエやダンスで必要な開脚ができなくなってしました。
マシンピラティス3回目で肘が着き、その後、頭が着きました。
胸を床につけて再開出来ようになるまで、もう少しですね。
1回のマシンピラティスでひねりがここまで変わる！
左：Before、右：Afterの体のひねりの様子です。
左の写真では、腰を反らしながら右傾いて捻っていおり、腰への負担は大きくなってしまいます。
右の写真では、姿勢が整って、軸の中でひねりができるようになってきました。
反り腰姿勢が解消した！初回マシンピラティスの効果
左：Before、右：Afterの立ち姿勢の様子です。
左の写真では、胸を張り過ぎて反り腰になり、骨盤が前に出ていました。そのため、股関節の前側の腸腰筋や腰の背筋もかなり硬くなっていました。
右の写真では、骨盤の位置や反り腰も修正されてきており、姿勢の改善が見られました。
諦めていた前屈が６回目のマシンピラティスで遂に手が床に！！
左：Before、右：Afterの前かがみの様子です。
左の写真では、腰が板のように真っ直ぐになっています。股関節も硬そうで背中を丸めて前かがみをしている様子がわかります。
右の写真では、腰の丸みも出てるようになり、股関節が動いて前かがみができるようになりました。いくつになってもカラダは変えられます。
腰を反って腕を挙げていた姿勢が改善
左：Before、右：Afterの腕を挙げる時の様子です。
左の写真では、腕を挙げる際に、腰を反っている様子が見られます。これだと腰が痛くなりそうですね。
右の写真では、良い姿勢を保ったまま、腕を挙げる事ができるようになりました。
※ご本人にこの映像を見せるとびっくりされていました。知らず知らずのうちに負担がかかっているんですね。
マシンピラティスで楽しく柔軟性がアップ
左：Before、右：Afterの前屈の様子です。
左の写真では、股関節の動きが硬く、骨盤が後ろに引けてしまっています。
右の写真では、腰や背中の自然なカーブも出てきて、股関節での曲がりにも変化が出てきました。
これから続けていくことでカラダの変化が楽しみですね。
マシンピラティスで後ろ反らしが改善！！
左：Before、右：Afterの後ろ反らしの変化の様子です。
後ろ反らしの際の痛みも消失し、可動域に変化が見られました。Beforeでは苦悶の表情でしたが、Afterでは楽になっているのが分かります。
右の写真では、股関節から背骨まで綺麗なカーブをしながら反らせるようになりました。
腰痛で出来なかった前屈、、、
マシンピラティスで諦めていたカラダの硬さに変化が！？
恐怖を感じていた前かがみが楽になり、さらに諦めていたカラダの硬さに変化が見られた60代男性。
2回目、3回目と回数を重ねる毎に変化が見られてきました。腰痛改善の目標から、今では好きなゴルフを続けるためのカラダ作りへ。
1回のマシンピラティスで動き方が改善
左：Before、右：Afterの前かがみの様子です。
左の写真では前かがみする時に腰がまっすぐのままになっています。
このような前かがみは腰を痛める原因になります。マシンピラティスで腰痛の原因となる動き方の改善が見られました。
固まっていた背中と腰がマシンピラティスで柔らかくなり、前屈が改善！！
左：Before、右：Afterの前屈の変化の様子です。
孫と遊ぶ時に前かがみになって腰痛発症してしまった方です。
Beforeは前屈するのにかなり恐る恐るな様子でしたが、Afterは怖さもなくスムーズに前かがみが可能になりました。
マシンピラティス初体験で楽しみながら効果を体感！！
左：Before、右：Afterの前かがみの変化の様子です。
ランナーの方で腰が固まってくるなどの悩みがあり、マシンピラティスを受けに来てくださいました。初体験でしたが、楽しみながら柔軟性も改善し、体も軽くなり軽快に走れるようになったようです。
マシンピラティスで反り腰、巻き肩が改善
左：Before、右：Afterの姿勢の変化の様子です。
反り腰、巻き肩姿勢が改善し、姿勢が良くなり、腰痛も改善されキレイな立ち姿になりましたね。
姿勢は全てのスタートですので、そこが崩れていたらその後の動きにも悪影響を及ぼしますので、姿勢改善は重要です
マシンピラティスで悩んでいた猫背が改善
左：Before、右：Afterの姿勢の様子です
巻き肩で頭が前に出た姿勢が改善し、姿勢が良くなり、キレイな立ち姿になりましたね。
姿勢が変わると見た目も変わりますね
姿勢が良くなることで柔軟性が変化
左：Before、右：Afterの前かがみの変化の様子です。
巻き肩猫背の姿勢改善目的でピラティスをされていました
姿勢の改善が見られると柔軟性の向上も見られました
姿勢が変わると筋肉の使い方も変わるため柔軟性にも変化が見られます
マシンピラティスでしなやかな体へ
左：Before、右：Afterの後ろ反らしの変化の様子です。
ただ柔軟性が高ければいいというわけではありません。柔軟性は高いけど腰だけ動いてしまって痛めてしまっているケースがあります。
足、骨盤、背骨と全治でキレイなカーブになり、しなやかな動きが出るようになりました
猫背が改善し、背中の詰まりが改善
左：Before、右：Afterのひねりの柔軟性の変化の様子です
姿勢が良くなると体の柔軟性にも変化が現れますね
ピラティスを受けた感想は『楽しい！とにかく楽しい』でした
楽しく体を動かしながら結果的に姿勢も良くなっていくのはピラティスの良いところですね
10回のマシンピラティスで猫背が改善
左：Before、右：Afterの姿勢の様子です
30年来、悩んでいた巻き肩猫背の姿勢に悩む方が10回のマシンピラティスでの変化
巻き肩で頭が前に出た姿勢が改善し、姿勢が良くなり、キレイな立ち姿になりましたね。
姿勢が変わると見た目も変わりますね
ぎっくり腰で腰が固まった大学野球選手の変化
左：Before、右：Afterの姿勢の様子です
ぎっくり腰で腰が板のように硬くなってしまって、前かがみなどの動きができなくなってしまいました
マシンピラティスで体のバランスを整えていくと、痛みが軽減して変化が出てきました