猫背、反り腰、
姿勢改善ピラティスコース
若々しさは姿勢で決まる
同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見えてしまう人がいます。
この違いはどこから来るのでしょうか。
そこに大きく関係してくるのが、姿勢です。
そして、その姿勢に大きく影響するのが、背骨の柔軟性です。
ピラティス創始者のジョセフ・ピラティス氏は、こう言います。
『あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。』
ただ姿勢を正すだけではなく、背骨をしなやかに使えるようになる事が、若々しい姿勢には重要です。
猫背や反り腰は、肩こり、腰痛、頭痛だけでなく、カラダの様々な不調をもたらします。
猫背・反り腰 姿勢改善ピラティスコースでは、
カラダと運動の専門家である理学療法士が、カラダのゆがみや悪い姿勢を整体、マシンピラティスで整えて、トレーニングで効果が持続するカラダ作りをしていきます。
そうする事で、不良姿勢を改善し、健康的で若々しいカラダを手に入れる事ができるようになります。
姿勢、動きのチェック
一人一人の姿勢と動きを理学療法士が詳しくチェックし、体の歪みやバランス、姿勢のクセ、動きのクセを細かくチェックします。
なぜ姿勢が悪くなるのか？どこに原因があるのか？を突き止めていきます。
整体
まずは、筋肉のアンバランスや骨盤、内臓のズレを整えていきます。
整体で整えて、ピラティスで姿勢を修正する事で、効果が持続します。
マシンピラティス
カラダのゆがみ、姿勢をマシンピラティスを用いてい改善させていきます。
ピラティスを行う事で、カラダが柔らかくなり、しなやかな筋肉が付いてきます。さらには、インナーマッスルも使えるようになり、正しい姿勢をカラダに覚え込ませていきます。
エクササイズ
悪い姿勢により生じた筋肉や動きのアンバランスをエクササイズ通して修正していきます。
ピラティスやエクササイズを通して、より良い姿勢や動きを獲得していきます。
トレーニング
お一人お一人のカラダの状態や目的に合わせて、最適な負荷で実施します。
初めての方でも安全に行えるように丁寧に指導させて頂きますので、ご安心ください。
姿勢は一人では、なかなか変える事ができません。
TWO-WAYの整体×マシンピラティス×トレーニングのトータルアプローチで、姿勢を変えて、見た目も若々しく美しく、より健康になりませんか。
不良姿勢を改善し、健康的で若々しいカラダを手に入れたい方は、猫背・反り腰 姿勢改善ピラティスコースをお申し込みください。