2023年3月25日2 分諦めていた前屈が6回目のマシンピラティスで遂に着いた!たくさんストレッチしているのに、全然柔らかくならない。カラダ硬くて、動きが悪い、、、カラダが凝り固まっている。よくケガをしてしまう、、、腰痛になる。整形外科や整骨院に行くと、カラダが硬いですね〜と言われる こんな経験はありませんか?6回目のマシンピラティスで前屈に変化
2023年2月24日2 分腰痛のある方の前屈が3回のマシンピラティスで変化!!このような悪い動作パターンを修正することが腰痛の改善、再発予防には重要です。動かす事への恐怖心を払拭して、脳が記憶してしまったエラー動作を修正して、動かし方を改善してくことが腰痛のアプローチとして必要になってくると考えています。