慢性腰痛を繰り返し、運動すると腰が痛くなる方へ。 腰痛は筋力不足だけではなく、脳が身体をどう認識し、どう動かしているかも関係することがあります。 身体イメージ・筋肉の使い分け・腰に負担が集まる動きという3つの視点から、恵比寿・広尾のTWO-WAYが解説します。 自分に合う運動の順番を知り、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを始めましょう。