

腰痛がある人が自己判断で始めない方がよい体幹トレーニング2選〜シットアップ・スーパーマンエクササイズの注意点〜
腰痛を良くしようとして腹筋や背筋を始めたのに、かえって痛みが強くなった方へ。
シットアップとスーパーマンエクササイズを自己判断で始める際の注意点を解説します。
恵比寿・広尾の腰痛専門スタジオTWO-WAYが、腰を守る運動の順番をお伝えします。
12 時間前読了時間: 6分


【2025完全保存版】腰痛改善に必要なのは「体幹トレーニング」と「呼吸」だった!90%が知らない本当の対策法とは?
腰痛に悩む方必見!腰痛専門ピラティススタジオの理学療法士が「体幹の安定性」「腹圧」「横隔膜呼吸」による腰痛改善法を解説。【2025完全保存版】腰痛改善に必要なのは「体幹トレーニング」と「呼吸」だった!90%が知らない本当の対策法とは?
2025年7月10日読了時間: 8分


【2025年最新】プロ野球選手も実践!マシンピラティスでパフォーマンスアップ|野球ピラティスの効果とは?|トップアスリートの秘密
プロ野球選手も実践するマシンピラティス。福岡ソフトバンクホークス・近藤健介選手の自主トレーニングに、今年もトレーナーとして帯同させていただきました。今年もプロ野球選手の自主トレにマシンピラティスを導入。プロ野球選手も実践!マシンピラティスでパフォーマンスアップ|野球ピラティスの効果とは?|トップアスリートの秘密について解説します。
2025年5月15日読了時間: 9分













































