
- 10月17日
- 5 分
【2023年10月最新】腰椎椎間板ヘルニアの時にやってはいけない事とやってはいけないストレッチ
腰椎椎間板ヘルニアと診断されて負担をかけないようにしていた事が、実は腰に負担になっていたり、良かれと思ってやっていた体操や運動が腰に負担になっている事があります。『腰椎椎間板ヘルニアの時にやってはいけない事とやってはいけないストレッチ』をご紹介します

- 10月3日
- 10 分
【2023年完全保存版】脊柱管狭窄症を腰痛専門スタジオの理学療法士が徹底解説
腰痛専門スタジオの理学療法士が脊柱管狭窄症について徹底解説します。脊柱管狭窄症の方に見られる共通の姿勢や動作の特徴があります。脊柱管狭窄症のリハビリとして体幹や股関節、下半身との連動性を獲得する必要があります。ストレッチやエクササイズ、マシンピラティスでの改善方法を紹介します

- 5月30日
- 4 分
【2023年5月最新】脊柱管狭窄症の予防ストレッチ体操
脊柱管狭窄症の間欠性跛行(歩行障害)を防ぐためには、骨盤が前方に傾いており、胸の位置が後ろに倒れている姿勢を修正する必要があります。今回は脊柱管狭窄症に有効なストレッチとエクササイズを紹介します