- 6月13日
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デスクワーカー必見!足の疲れとむくみ解消法【健康セミナー開催】
世界一座っている時間が長い日本人。座り過ぎは飲酒や喫煙と同じくらい健康リスクがあると言われています。そこで今回は、①座り過ぎが招く悪影響②座り過ぎ要注意テスト③デスクワーカーに多い足むくみの原因と対策など『デスクワーカー必見!足の疲れとむくみ解消法』についてお話ししました。
- 4月23日
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【2024年4月最新】反り腰改善エクササイズと姿勢のメカニズム
整体や筋トレで姿勢矯正をしたけど、すぐに元に戻ってしまったという方が少なくありません。長年、反り腰や猫背姿勢になっている人は自分の姿勢に対する認識がズレている事が多々あります。ですので、エクササイズやピラティスをする事によって、自分で体を動かして身体認知を高めていく必要があります
- 4月21日
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体調が激変した!疲れを溜めない自律神経の整え方と休み方
『疲れを溜めない自律神経の整え方と休み方』について健康セミナーを開催。忙しい現代社会で80%の人が慢性疲労に陥っていると言われています。休んだのに疲れが取れないなんてことも。ストレスが加わると心身相関といって体に症状として現れます。従来、自律神経のモードは2つと言われてきましたが