4月11日5 分反り腰【2024年4月最新】反り腰が分かる!チェック法4選寝たまま、立ったままできる反り腰が分かる!チェック法4選をご紹介!自分の姿勢がどうなっているのかをチェックして、理解することは姿勢改善、腰痛改善にとって非常に重要です。
4月9日6 分反り腰【2024年4月最新】さよなら反り腰!姿勢の悩みが解決した!反り腰姿勢のタイプと原因反り腰は現代病!?日本人の多くの方に共通している姿勢が”反り腰”です。反り腰には大きくスウェイバックとオープンシザースの2つのタイプの反り腰があります。今回の【2024年4月最新】さよなら反り腰!姿勢の悩みが解決した!反り腰姿勢のタイプと原因を知ることによって、反り腰改善エクササ
2023年3月23日2 分反り腰に有効なピラティスストレッチ3選反り腰姿勢だと見た目が気になる。 反り腰のせいでお腹がぽっこりしてしまう。反り腰の影響で腰が痛いなど上記のような悩みを抱えている方も多くいるのではないでしょうか。 今回は、①反り腰とは?②なぜ反り腰になるの?③反り腰解消ストレッチを紹介してます。
2023年3月21日2 分反り腰姿勢が解消した!初回マシンピラティスの効果今回は、反り腰姿勢で悩んでいる方の変化をご紹介します!姿勢分析をすると、胸を張り過ぎていて、反り腰姿勢になり、骨盤前傾して、前に出ていました。骨盤が前に出ているのでお腹が前に出ている印象を与えてしまいます。それによって、股関節の前側にある腸腰筋や背中の背筋がかなり硬くなっていまし