腰痛がある方が、日常生活やスポーツで腰を守るために必要な体幹の安定性とは何か。 サイドブリッジとバードドッグについて、目的や方法、よくある間違いを理学療法士が解説します。 恵比寿・広尾のTWO-WAYが、腰痛を運動で再建する考え方をお伝えします。