1月30日6 分野球【2024年1月最新】プロ野球選手も実践!マシンピラティス②〜野球ピラティス〜プロ野球選手や世界のアスリートも取り入れているマシンピラティス。一般の方からアスリートまで、老若男女、年齢問わず、日常生活を過ごす上でも、スポーツをする上でも欠かす事ができません。体の使い方と脳機能の観点からなぜマシンピラティスが良いのかに迫ります。
1月10日3 分野球【2024年1月最新】プロ野球選手も実践!マシンピラティス①〜野球ピラティス〜プロ野球選手の自主トレのトレーナー帯同で鹿児島県の徳之島へ。マシンピラティスのリフォーマーとチェアを導入。マシンピラティスで体の使い方や操作性を高め、野球に必要な動きを取り入れながら野球の動きに繋げていきます(野球ピラティス:ベースボールピラティス)
2023年3月25日2 分諦めていた前屈が6回目のマシンピラティスで遂に着いた!たくさんストレッチしているのに、全然柔らかくならない。カラダ硬くて、動きが悪い、、、カラダが凝り固まっている。よくケガをしてしまう、、、腰痛になる。整形外科や整骨院に行くと、カラダが硬いですね〜と言われる こんな経験はありませんか?6回目のマシンピラティスで前屈に変化
2023年3月24日3 分腰痛予防に欠かせないインナーマッスルの秘密腕を挙げる動作が腰痛の原因になっていることがあります。これには、”予測的姿勢制御”というカラダのメカニズムが関わっています。腰痛の人や腰痛になってしまう人は、この予測的姿勢制御というメカニズムが上手く機能していないんです。このような原因を解決するのに、マシンピラティスは有効です。