3 日前6 分反り腰【2024年4月最新】反り腰改善エクササイズと姿勢のメカニズム整体や筋トレで姿勢矯正をしたけど、すぐに元に戻ってしまったという方が少なくありません。長年、反り腰や猫背姿勢になっている人は自分の姿勢に対する認識がズレている事が多々あります。ですので、エクササイズやピラティスをする事によって、自分で体を動かして身体認知を高めていく必要があります
4月11日5 分反り腰【2024年4月最新】反り腰が分かる!チェック法4選寝たまま、立ったままできる反り腰が分かる!チェック法4選をご紹介!自分の姿勢がどうなっているのかをチェックして、理解することは姿勢改善、腰痛改善にとって非常に重要です。
4月9日6 分反り腰【2024年4月最新】さよなら反り腰!姿勢の悩みが解決した!反り腰姿勢のタイプと原因反り腰は現代病!?日本人の多くの方に共通している姿勢が”反り腰”です。反り腰には大きくスウェイバックとオープンシザースの2つのタイプの反り腰があります。今回の【2024年4月最新】さよなら反り腰!姿勢の悩みが解決した!反り腰姿勢のタイプと原因を知ることによって、反り腰改善エクササ
2023年12月8日7 分腰椎椎間板ヘルニア【2023年11月最新】椎間板を守る!!腰痛知らずの体を手に入れる方法〜後編〜前編に引き続き、【腰痛知らずの体になるために自分の椎間板を守る方法についてお話ししたいと思います。 今回、お伝えする方法を知る事で、 自分自身の椎間板を守る事ができ、腰痛知らずの体作りを自ら行っていく事ができるようになります。 それでは後編いきましょう!!